Flow - Depression treatment

Rawatan kemurungan Aliran ialah panduan peribadi percuma untuk membantu anda memahami dan meningkatkan kesihatan mental anda.

Flow mewakili bab baharu dalam pemahaman dan rawatan kemurungan, berdasarkan penyelidikan psikologi dan neurosains terkini.

Aplikasi ini boleh digunakan sendiri dan menawarkan program pendidikan dengan lebih 50 sesi. Sesi merangkumi pelbagai topik daripada bimbingan tingkah laku dan tabiat gaya hidup, seperti meditasi, tidur, diet dan senaman. Untuk menjejaki perubahan dari semasa ke semasa, apl itu menyertakan ujian kemurungan MADRS.

Digunakan sebagai alat pendamping untuk set kepala rangsangan otak Flow, ini ialah pendekatan holistik untuk merawat kemurungan. Jenis rangsangan yang digunakan dalam set kepala Aliran, rangsangan arus terus transkranial (tDCS), telah lama digunakan dalam tetapan klinikal untuk merawat kemurungan. Dengan Flow, anda kini boleh mengakses tDCS dalam peranti jauh dari rumah anda sendiri. Untuk menggunakan set kepala anda memerlukan aplikasinya.

Rawatan Aliran adalah berdasarkan penyelidikan klinikal selama beberapa dekad dan disokong oleh lebih daripada 20 kajian rambang dua buta secara rawak. Set kepala Flow diluluskan sebagai peranti perubatan (CE) di EU dan UK untuk rawatan kemurungan. Pesan di: https://flowneuroscience.com

Program ini mengandungi lebih 50 sesi pendidikan dibahagikan kepada 7 kursus, meliputi topik seperti:

- Bersenam

Senaman fizikal telah terbukti mempunyai kesan yang sama dengan ubat antidepresan apabila ia datang untuk mengurangkan dan mencegah gejala kemurungan. Pendidikan aliran meneroka jenis senaman yang berfaedah.

- Meditasi

Meditasi diamalkan oleh ramai orang di seluruh dunia sebagai "latihan" mental untuk otak. Aliran akan memberi anda latihan untuk diikuti tetapi juga menunjukkan kepada anda asas neurologi mengapa meditasi adalah baik untuk menguruskan tekanan dalam kehidupan seharian anda.

- Tidur

Tahukah anda bahawa tidur hanya enam jam setiap malam selama dua malam berturut-turut adalah bersamaan dengan terjaga secara berterusan selama 24 jam? Flow akan mendidik anda tentang kebersihan tidur, mengapa kita tidur dan mengapa tidur adalah salah satu daripada empat tonggak penting untuk mengatasi kemurungan.

- Pemakanan

Sesi pemakanan akan menasihati dan menggalakkan anda untuk makan dengan cara yang terbukti sains mengurangkan keradangan di otak, dengan itu mengurangkan kemurungan. Amaran spoiler: gula adalah salah satu penjahat besar.